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Was macht eigentlich den Erfahrungsaustausch in einer Selbsthilfegruppe so besonders? Marlies und Rainer beschreiben hier sehr anschaulich, wie hilfreich die lebenspraktischen Tipps sind, die in einer Selbsthilfegruppe geteilt werden, wie befreiend das gemeinsame Lachen über ein peinliches Erlebnis sein kann und dass durch die Selbsthilfegruppe vor allem auch die Zuversicht im Umgang mit der eigenen Erkrankung gestärkt wird. Dieser Effekt wurde übrigens auch wissenschaftlich nachgewiesen: nachzulesen in der SHILD Studie, die erste große deutschlandweite Studie zur Wirksamkeit von Selbsthilfegruppen. Oder höre dazu nochmal in die Folge 8 des Selbsthilferadios zum Thema „Wirksamkeit von Selbsthilfegruppen“ rein.

Ein langjähriges Gruppenmitglied verlässt die Selbsthilfegruppe, eine Person bleibt weg, ohne dies vorher anzukündigen. Und natürlich kommt es auch vor, dass ein Gruppenmitglied verstirbt und eine schmerzhafte Lücke hinterlässt.

Bist Du ein "alter Hase" in Deiner Selbsthilfegruppe und da ist schon viele Routine bei den Treffen? Dann ist es vielleicht Zeit etwas Neues auszuprobieren. Hier gibt es ein paar Ideen für alle, die bereit sind, ein paar (angenehme) Überraschungen zu erleben...

Kennt Ihr wen, der nicht darüber klagt, wie knapp die Zeit ist? Wie voll der Terminkalender? Und das ist schon bei gesundheitlich nicht besonders Belasteten so. Umso wichtiger ist es für von Krankheiten oder Einschränkungen Betroffene Grenzen zu setzen. Und für sich zu sorgen.

Selbsthilfe ist Teil unseres Gesundheitssystems und wird als solcher auch erforscht. Die spannendsten Erkenntnisse der bisher größten Studie über Wirksamkeit und Wirkung von Selbsthilfegruppe erfahrt Ihr in dieser Episode.

Was macht eine gute Moderation aus? Wie bleiben wir beim Thema und setzen uns konstruktiv darüber auseinander? Martina von der „Selbsthilfegruppe Depressionen und Ängste“ leitet seit 17 Jahren Gruppentreffen. In dieser Folge macht sie Mut zur und Lust auf Moderation!

Ein paar Dinge braucht man für eine Selbsthilfegruppe: einen Raum, Stühle, Getränke. Das kostet oft Geld - das viele nicht mal eben aufbringen können. Zum Glück gibt es Förderungen, denn Selbsthilfe ist ein anerkannter Teil des deutschen Gesundheitssystems. In dieser Folge erklärt Heidi, wie und wo sich Anträge stellen lassen.

Der erste Besuch in einer Selbsthilfegruppe kann sowohl für Neuankömmlinge als auch für bestehende Mitglieder herausfordernd sein. Wie schafft man eine einladende Atmosphäre, ohne die Gruppenharmonie zu stören? In dieser Folge untersuchen wir die entscheidenden Faktoren für einen erfolgreichen Einstieg und teilen praktische Tipps für alle Beteiligten.

Netzwerken ist nicht nur im Beruf sinnvoll. Auch Selbsthilfegruppen profitieren von einer guten Vernetzung. Ob mit lokalen Vereinen und Geschäften, Interessenverbänden oder regionalen Institutionen – die Möglichkeiten sind vielfältig. Heute geht es darum, wie, mit wem und warum wir netzwerken sollten.

Onlinetreffen sind dann angesagt, wenn die Teilnehmenden einer Selbsthilfegruppe nicht mobil oder schnell erschöpft sind. Es gibt auch Gruppen, die sich ab und zu online treffen. Oder die es gerne tun würden. Wenn etwas davon auf dich und deine Gruppe zutrifft, dann ist diese Episode für dich.